D vitamini, bedenimizde provitamin denen bazı maddelerden (ergosterol) güneş ışınları etkisiyle oluşan bir vitamindir. Deride meydana gelir ve karaciğerlerde depolanır. Yağda eriyen bir vitamin olarak ayrıca balıkyağında, süt ve sütten yapılan besinlerde görülür. Kemiklerin gelişmesinde kalsiyum ve fosfor elementleri kadar gerekli olan bir vitamindir.
Eksikliğinde, çocuklarda raşitizim, Büyüklerde ise osteomlasi denen kemik hastalıkları meydana gelir. Çocuklarda, gebelerde ve çocuk larını emziren annelerde D vitamini ihtiyacı günde 400 ünite kadardır. Ancak fazla miktarda D vitamini almak doğru değildir. D hipervitaminozu belirtileri gözlenmiştir. İştahsızlık, bulantı, kusma, karın ağrısı ve kabızlık oluşabilir.
D vitamini de tek bir vitamin değildir. D1, D2, D3 vitaminleri bulunmuştur. D vitamini preparatları en çok süt çocuklarına yapılmaktadır. Akabinde D vitamini bazı romatizma ve cilt hastalıklarında kullanılmaktadır.
0 yorum:
Yorum Gönder