DOĞUM PLANI NELERİ İÇERMELİDİR? NE YARARI VARDIR?

<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitkl3vgxi_KUOAVGYc3hc_rueolorXIMC4hrlOGgBu9lKqLkU1HT7ipsO4Yf2Kvz9ZBSgAyARTEo8VP0Gmy_5kNTcFZq2vroiM31XLRDaLFPefuOAZdfnwe1KrsKt85yXcyis6Q5PZ6MZM/s1600/104821551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitkl3vgxi_KUOAVGYc3hc_rueolorXIMC4hrlOGgBu9lKqLkU1HT7ipsO4Yf2Kvz9ZBSgAyARTEo8VP0Gmy_5kNTcFZq2vroiM31XLRDaLFPefuOAZdfnwe1KrsKt85yXcyis6Q5PZ6MZM/s1600/104821551.jpg" width="640" /></a></div><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Günümüzde anne ve baba adaylarının bilinçlenmeleri ve bilgiye ulaşmak gittikçe kolaylaştı.Doğum yapacak bir anne adayı da doğum anında ve sonrasında neler yapılması , neler yapılmamasını önceden planlaması işleri daha da kolaylaştıracaktır. Bunun için de önceden hazırladığımız bir doğum planı çok işimize yarayacaktır. Özellikle doğal doğum yapmayı istiyorsanız bu planın işlevi daha da önem kazanacaktır.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Doğum yapmış ve yıllardır eğitim veren biri olarak, isteklerinizi , beklentilerinizi önceden doktorunuz ile konuşmanın çok yararlı olduğunu söyleyebilirim. Doğum yapacağınız hastaneyi belirledikten sonra , odaları önceden görmek, doktorunuz dışındaki diğer sağlık ekibiyle önceden tanışmak, doğum sırasında nasıl işleyiş bunu öğrenmek çok önemli. Bunları öğrendikten sonra kendinizin beklentileri göz önüne alarak doğum planı oluşturabilirsiniz.Planınızı oluşturduktan sonra bunu doktorunuz ve doğum yapacağınız hastanedeki hemşirelerle paylaşmanızı öneririm.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><strong style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Bir doğum planın da ;</strong><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Daha önceden bir doğuma hazırlık eğitimi alıp-almadığınızdan bahsedebilirsiniz. Başınıza neler geleceğini ve neler yapmanız gerektiğini bildiğiniz belirtin.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Doğum esnasinde yanınızda eşiniz mi, bir doğum koçumu yada anneniz mi bulunacak?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Doğum esnasında hastane personeli odanıza ne sıklıkla girsin?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Odanızı nasıl düzenlemek istersiniz . Hafif müzik, loş ışık, belki kapıya ''ziyaretçi yasak'' diye bir yazı asılması..</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Suni sancı ile ilgili düşünceleriniz nedir?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*nst bağlama sıklığı nedir?damar yolu açamk yada serum vermek ne kadar gerekli?Su içebiliyor musunuz?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Hareket özgürlüğünüzün olması, mümkün oldukça yürümek, eşinizin masaj yapması gibi durumlara izin verilmesi,</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Doğum ağrıları sırasında ağrıyı önlemek için yapılan epidural anestezi hakkındaki düşünceleriniz nedir?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Epizyotomi hakıkındaki düşünceniz nedir?</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Bebeğiniz doğar-doğmaz sağlığı ile ilgili sorun yoksa bebeği hemen anneye verilmesi,iLk emzirmeyi hemen yapmak istediğinizi ,</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Eşinz bebeğin göbek bağını kesmek istiyorsa, bunu planınızda belirtin.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Doğum sonrasında çocuk doktorunun muayenesi biter- bitmez bebeğin  sizin yanına getirilmesi</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Bebek odasında biberonla anne sütü dışında bir sıvı verilmemesi, emzik verilmemesi.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">*Bebeğin anne ile aynı odada kalması..</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Bu başlıklar altında kendinize en uygun maddelerde ekleyerek bir plan oluştıumak , hastane ve doktorunuzla bunu paylaşmak çok önemli.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Bu planınızın içine doğum fotoğrafçısı hakkında maddelerde ekleyebilirisiniz. Hastanelerin bu konu hakkında da çeşitli yaptırımları olabilir. Bu konuyu önceden konuşursanız, sonradan hayal kırıklığı yaşamazsınız.</span><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><br style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.200000762939453px;">Herhangi bir nedenle sezeryan ile bebeğinizi doğurursanız  beklentilerinizi bu plana ekleyebilirsiniz.Sezeryan olacaksanız genel ya da epidural anesteziden hangisini tercih edersiniz,sezeryan doğum esnasında eşinizi yanınızda istiyor musunuz?gibi soruların cevaplarını da  yedek plan olarak ana planınıza ek olarak hazırlayın..</span>

DOĞUM PLANI NELERİ İÇERMELİDİR? NE YARARI VARDIR?

Günümüzde anne ve baba adaylarının bilinçlenmeleri ve bilgiye ulaşmak gittikçe kolaylaştı.Doğum yapacak bir anne adayı da doğum anında ve so...

Devamı »

DOĞUM DA HASTANEYE NE ZAMAN GİTMELİSİNİZ?

<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmuBBLiKieCA-t0tdQ0PXFlGxAvUI0WMs1u5_hIL6upfBxnVWSR6bRH1B4y11cJtlM7dyXptBSLJbD4jcFCwhFWv5ilfp-9yrVoxcwhMC2sKnPn6J0JK4O3cQCjhEGz_fAHFYDyXN3YFD/s1600/suda_dogum_hakkinda_bilinmeyenler_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmuBBLiKieCA-t0tdQ0PXFlGxAvUI0WMs1u5_hIL6upfBxnVWSR6bRH1B4y11cJtlM7dyXptBSLJbD4jcFCwhFWv5ilfp-9yrVoxcwhMC2sKnPn6J0JK4O3cQCjhEGz_fAHFYDyXN3YFD/s1600/suda_dogum_hakkinda_bilinmeyenler_1.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Çiftlere, genellikle, kasılmaların beşer dakika arayla bir saat boyunca sürmesi halinde hastaneye gitmeleri söylenir. Deneyimli doğum uzmanları, sancı çekmenin evde kolay daha kolay olduğunu bildiklerinden,bazen çiftlerin ileri evrelere kadar evde kalmalarına yönelik teşvik ederler.</span><br /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bazen ilk bebeğini doğuran bir kadının rahiminin hazırlanması ve inceltmeye yarayan orta şiddetteki sancılar, aktif ve güçlü sancılar başlamadan önce saatlerce, hatta bütün bir gün sürebilir.Bu nedenle eğer özel bir sağlık sorununuz veya hastanede bulunmanızı gerektiren kişisel bir gerekçeniz yoksa, doğumun başlangıç aşamalarını evde geçirmeniz.</span><br /><br />

DOĞUM DA HASTANEYE NE ZAMAN GİTMELİSİNİZ?

Çiftlere, genellikle, kasılmaların beşer dakika arayla bir saat boyunca sürmesi halinde hastaneye gitmeleri söylenir. Deneyimli doğum uzmanl...

Devamı »

DOĞUM SIRASINDA DOĞRU NEFES ALIP- VERME TEKNİKLERİ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYdIYAT8SkrNkdPHOZuW2Lv9VWk64l7G5wlF8HN90WwLxEn1mLUAE7VN99Ejb566VOgmDh9na_b5FKZu6RvW9TsyCnuumIFtFydAlLd8uBVSTeGtAmeg6uP6PlcriuJhIQ2My0j2FBkQBK/s1600/images+(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYdIYAT8SkrNkdPHOZuW2Lv9VWk64l7G5wlF8HN90WwLxEn1mLUAE7VN99Ejb566VOgmDh9na_b5FKZu6RvW9TsyCnuumIFtFydAlLd8uBVSTeGtAmeg6uP6PlcriuJhIQ2My0j2FBkQBK/s1600/images+(6).jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Doğum eyleminde uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini hamilelik döneminizde ne kadar sık uygularsanız bu teknikleri o kadar iyi öğrenirsiniz.</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Doğum eylemi esnasında doğru nefes alıp verme iki açıdan önemlidir:</strong><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">1.</strong><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"> Doğum eyleminde belli aralıklarla gelen uterus kasılmaları esnasında bebeğinize giden kan akımı belli bir miktar azalır. Bu fizyolojik, yani normal bir durumdur. Siz bu esnada derin bir nefes aldığınızda kanınıza normal bir nefeste geçtiğinden daha fazla oksijen geçer ve bu ek oksijen kasılmalar esnasında bebeğinizin oksijensiz kalmasını önler.</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><b>2</b>. Kasılmalar esnasında duyacağınız muhtemel ağrı, zihinsel olarak daha çok doğru nefes alıp vermeye odaklanmış olmanız nedeniyle daha hafif olarak algılanacaktır.</span></span><br /><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px; text-align: center;"></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /></span><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px; text-align: center;"></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="color: red;">Alıştırmalar:</span></strong><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Gevşeme:</strong><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"> Yere yatın ve dizlerinizi bükün. Vücudunuzdaki bütün kasları bilinçli bir şekilde teker teker gevşetin. Bunun ne kadar zor olduğunu denedikçe göreceksiniz. Tüm kaslarınızı gevşettiğinizi düşündüğünüzde bile tekrar yaptığınız bir kontrolde bazı kaslarınızın halen kasılı olduğunu görebilirsiniz. Tümüyle gevşemiş olmaya özen gösterin.</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Derin nefes alma-verme:</strong><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"> Tümüyle gevşediğinizden eminseniz sanki 45-50 saniye süren bir kasılmanız varmış gibi hissetmeye çalışın. Burnunuzdan (eğer burun tıkanıklığınız varsa ağzınızdan) içinize mümkün olduğunca ve yavaş yavaş derin bir nefes çekin, bu nefesi yine yavaş yavaş ağzınızdan dışarı verin. Bu esnada bütün kaslarınızın gevşek olduğunu tekrar kontrol edin. Kafanızda canlandırdığınız kasılmalar devam ettikçe bu işleme devam edin.</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Dikkat:</strong><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"> Nefes alıp verme işlemini çok hızlı yaparsanız, kanınızdaki karbondioksit hızlı bir şekilde azalabilir, bu da geçici bilinç kaybına kadar gidebilen durumlara yol açabilir, bu nedenle derin nefes alma işlemini yavaş yavaş uygulayın. 45-50 saniye süren bir kasılmada 5-7 adet nefes alma-verme uygundur.</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><strong style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Karından nefes alma tekniği:</strong><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"> Bu egzersiz karın kaslarınızın gevşemesine yardımcı olduğu gibi, kasılı kasların uterus üzerine gereksiz baskı yapmasını engeller:</span><br style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;">Yere uzanın ve ellerinizi karnınızın üzerine yerleştirin. Derin bir nefes alarak karnınızın “şişmesini” sağlayın. İçinizden beşe kadar saydığınız sürede bu pozisyonu koruyun. Nefesi ağzınızdan verin ve bu işlemi 4-5 kez tekrarlayın.</span></span>

DOĞUM SIRASINDA DOĞRU NEFES ALIP- VERME TEKNİKLERİ

Doğum eyleminde uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini hamilelik döneminizde ne kadar sık uygularsanız bu teknikleri o kadar iy...

Devamı »

BABALARIN DOĞUMA HAZIRLIĞI

<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxxG4BAj0eIDiGhN810OOC61JJLySX848M-2RgNn5T05X2xZ8zXO1L68Me3px_Bmz1C2yGreeV9X6FLLuunXbKRA4Bg5N3v0BK1yWKw9bkjb4nc6DS5K5XFI8JJMGu8BNQqA6_bcySGtM/s1600/anne-baba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxxG4BAj0eIDiGhN810OOC61JJLySX848M-2RgNn5T05X2xZ8zXO1L68Me3px_Bmz1C2yGreeV9X6FLLuunXbKRA4Bg5N3v0BK1yWKw9bkjb4nc6DS5K5XFI8JJMGu8BNQqA6_bcySGtM/s1600/anne-baba.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Doğumla ilgili hemen her erkeğin doğru ya da yanlış bir takım bilgileri bulunuyor. Ancak bu dönemde erkeklerin dikkat etmeleri gereken en önemli detay, eşlerinin kadın doğum uzmanlarıyla iletişim halinde olmaları. Akıllarına takılan her türlü soruyu mutlaka doktorlarıyla paylaşmaları gerekiyor.  Ayrıca hamilelik dönemlerinde eşleriyle doktorları arasında iyi bir iletişim kurmasına katkıda bulunmak ve gerekli durumlarda hekim ile irtibata geçmek de baba adayının dikkat etmesi gerekenler arasında yer alıyor.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Erkeklerin kendini babalığa hazırlamasıyla, kadınların kendilerini anneliğe hazırlaması arasında büyük farklar bulunuyor. Babalıkta ne kadar güçlü bir duygu yaşanırsa yaşansın, sahiplenme iç gudusu annelik kadar yoğun olmuyor. Çünkü annelik bir iç güdüyken, babalık öğrenilen bir duygu.. Hatta daha çok  insanoğlunun formüle ettiği, biçimlendirdiği varsayımsal bir kavram. Anneler içgüdüsel olarak bu role zaten aşağı yukarı hazır oluyor.  Tıpkı  bebeğin doğar doğmaz emme refleksi ile meme emmeye başlaması gibi. Oysa babalık için biraz zamana ihtiyaç var. Çoğu erkek babalık duygusunu bebeği 3-6 ay arasında olduğunda hissedebiliyor. Çünkü ondan önce bazı işleri görev olarak yapıyorlar. Ancak bebek babaya bakma, gülme gibi tepkiler verince ,  erkek biraz daha yoğun duygular yaşayabiliyor. Bu dönemden sonra da bebekle ilişkilerini kuvvetlendirmek adına birlikte çıkmak da erkeği babalığa hazırlamak için çok faydalı oluyor.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;">BABANIN DOĞUM ÖNCESİ HAZIRLIKLARI</span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6CnM7jn7M_q5HUvkVmS5Sn-8DkVriyCroHUxBYQ_XVnDzsTJF0DpOhsZTCYM3jVIMmySbwFwpSJ_cfO7u-BMmhNTz57QGC5Gc7gGtKbNqgjOe62SiKOBdl_lU65sdoFC2zbqsu0sQW3V/s1600/31052009183.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6CnM7jn7M_q5HUvkVmS5Sn-8DkVriyCroHUxBYQ_XVnDzsTJF0DpOhsZTCYM3jVIMmySbwFwpSJ_cfO7u-BMmhNTz57QGC5Gc7gGtKbNqgjOe62SiKOBdl_lU65sdoFC2zbqsu0sQW3V/s1600/31052009183.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Öncelikle detaylı bir doğum planı çıkarın. Doğum esnasında ve sonrasındaki ilk günlerde sizin ve eşinizin ihtiyaç duyabileceği her şeyi listeleyin, göz önünde bulundurulması gereken tüm noktaları kağıda dökün; doğum başladığı andan itibaren sizin üzerinize düşen neler olacak, eşinizin başarılı ve sağlıklı bir doğum yapabilmesinde ne gibi katkınız olabilir, hastaneye giderken yanınıza almanız gerekenler nelerdir... Tüm bunları detaylı düşünüp planlarsanız büyük an geldiğinde duruma mümkün olduğunca hakim olur, yaşanabilecek paniği ve şaşkınlığı minimum seviyeye indirmiş olursunuz.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Doğum öncesinde son kez gözden geçirmeniz gereken hazırlıklarınızı bir kez daha hatırlatalım:<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Hastaneye ulaşımı mümkünse önceden birkaç kez deneyin; gidiş yolunu, gidiş süresini tam olarak öğrenmeniz faydalı olacaktır.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Başka çocuklarınız varsa doğum esnasında ve belki sonrasındaki birkaç gün için onların bakımı ile ilgili gerekli düzenlemeleri yapın.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Size ulaşılabilecek telefonları eşinize ve doğum esnasında eşinizle birlikte olma ihtimali olan kişilere bildirin, cep telefonunuzu bu dönemde mümkün olduğunca açık tutmaya çalışın.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Doğum öncesinde mümkün olduğunca dinlenmeye ve enerji toplamaya çalışın, doğumdan sonra oldukça yorulacaksınız!<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Hastaneye giderken mümkün olduğunca rahat, terletmeyecek giysiler giyin<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Hazırladığınız doğum çantasının içine anne, bebek ve kendiniz için gerekli olabilecek her şeyi dahil ettiğinizden bir kez daha emin olun.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;">Eğer doğum esnasında da eşinizin yanında olmayı ve bebeğinizin dünyaya geliş anına tanıklık etmeyi planlıyorsanız :</span><span style="color: #222222;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Doğum beklenenden daha zor ve acı verici geçebilir. Eşinizi sancı ve kasılmalar esnasında acı çekerken görebileceğiniz düşüncesine kendinizi alıştırın, bu paniğe kapılmanızı engelleyecektir. Doğumla ilgili kitaplar okumanız ve mümkünse eşinizle birlikte ağrı giderme yöntemlerini inceleyip öğrenmeniz faydalı olacaktır.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Doğum esnasında bol miktarda kan görebileceğinizin bilincinde olun. Gerçek doğum kasetleri izlemek ya da doğum resimlerini incelemek sizi bu görüntülere alıştırabilir. Ancak yine de kan görmekten aşırı derecede etkileniyorsanız kendinizi bu konuda fazla zorlamamanızı tavsiye ederiz.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Doğumlar çeşitlilik gösterebilir, kimi doğumlar normalden daha uzun sürer. Eğer eşinizin doğumu normalden uzun sürüyorsa kendinizi sürekli olarak yanında bulunmak için zorlamayın; ara sıra doğumhane dışına çıkarak kendinizi rahatlatmanız ve dinlenmeniz sizin için iyi olabilir.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 25.600000381469727px;"><span style="line-height: 21.466665267944336px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Yeni doğan bebeğinizi ilk karşılayacak insanlardan biri de siz olacaksınız. Ancak unutmayın ki yeni doğan bebekler ilk bakışta pek güzel ya da sağlıklı görünmeyebilirler. Temizlendikten, bakımı ve ilk kontrolleri yapıldıktan sonra bebeğiniz dünyanın en güzel bebeği olacaktır! Tüm yeni doğan bebekler bir dizi sağlık kontrolünden geçer. Bebeğinizin sağlığı ile ilgili gereksiz endişelere kapılmayın, bunlar olağan kontrollerdir.</span></span></div>

BABALARIN DOĞUMA HAZIRLIĞI

Doğumla ilgili hemen her erkeğin doğru ya da yanlış bir takım bilgileri bulunuyor. Ancak bu dönemde erkeklerin dikkat etmeleri gereken en ön...

Devamı »

26 OCAK DA ÇİĞDEM İNAN İLE BİRLİKTE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ

<strong style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calibri; font-size: 16px; line-height: 25.59375px;"><span style="color: red;"><span style="font-style: italic;">Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar</span>.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa</span></strong><br /><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))</span><br /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; font-family: Calibri; font-size: 16px; line-height: 25.59375px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCELB-vtwzdQyIMNpF5OfeOROEy2ivX-NEKvyoZmYnCC5r4RU5oBbTWcBy_5o4NRAQdrm8_yeIf89_QAqZYpU9Ayk1YG0wbfmlaq0m7OYfdi8GeIEly3b7RJ9GsqQEUOtvLrCv8rkeA1p/s1600/motherofmany.jpg" imageanchor="1" style="color: #84364d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCELB-vtwzdQyIMNpF5OfeOROEy2ivX-NEKvyoZmYnCC5r4RU5oBbTWcBy_5o4NRAQdrm8_yeIf89_QAqZYpU9Ayk1YG0wbfmlaq0m7OYfdi8GeIEly3b7RJ9GsqQEUOtvLrCv8rkeA1p/s1600/motherofmany.jpg" style="border-width: 0px; height: auto;" width="320" /></a></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: italic; font-weight: bold;"><b>Eğitim içeriği:</b></span><br /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: italic; font-weight: bold;"><b><br /></b></span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumun aşamaları</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum planı oluşturmak</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı</span></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4d_erj9S88vKDqOTLMnDYvF09RFypalWlol3wvsGY9TldboS9lJsd0UsPNNg7Q_Q6APKjA42ZQ7yrs3n6H_FIQrl0zuyfCBOXAlELTHi3_1pxzdupI5HdoXPFFlTpK4BfA0Z0CKWADSI/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4d_erj9S88vKDqOTLMnDYvF09RFypalWlol3wvsGY9TldboS9lJsd0UsPNNg7Q_Q6APKjA42ZQ7yrs3n6H_FIQrl0zuyfCBOXAlELTHi3_1pxzdupI5HdoXPFFlTpK4BfA0Z0CKWADSI/s1600/images+(1).jpg" /></a><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme</span><br /><br />26 OCAK 2014 saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Eğtim ücreti: 150 TL</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi <a href="http://www.marga.com.tr/" style="color: #84364d; text-decoration: none;">www.marga.com.tr</a> buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="line-height: 1.4;">Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.</span><br />Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.</div>

26 OCAK DA ÇİĞDEM İNAN İLE BİRLİKTE DOĞUMA HAZIRLIK EĞİTİMİ

Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar .”...

Devamı »

40 Yaş Gebeliği

<div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgJtETCIUXI0PQ-qbyLohyWF5qkQAp2J_8R1x7Pmu_tTFHgFCVexXWEELHISqxMXGRO36vLp60uhe7j1vhEuTVuoaivv1bNi5cwQCvP0RM42ZU3qD-PwMg717cGelH24dkHrGRvXRKITy/s1600/fft99_mf2204637.Jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgJtETCIUXI0PQ-qbyLohyWF5qkQAp2J_8R1x7Pmu_tTFHgFCVexXWEELHISqxMXGRO36vLp60uhe7j1vhEuTVuoaivv1bNi5cwQCvP0RM42ZU3qD-PwMg717cGelH24dkHrGRvXRKITy/s1600/fft99_mf2204637.Jpeg" width="464" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fertilite uzmanı James Goldfarb 30 yıllık iş hayatında 46 yaş üzeri kendi yumurtası ile gebe kalan kadın görmediğini belirtiyor ve “Bu piyango bileti almak gibidir , Evet bazıları birden herşeyi kazanır fakat ama buna bel bağlamamalısınız” der.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">35 yaş üzeri IVF başarısı düşer. Oysa donor oosit ile gebelik şansı artar ve gebelik komplikasyonları, genetik hastalıklar, düşükler vb azalır.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40 yaş öncesi ile 40 yaş sonrası arasında fertilite oranları açısından büyük fark vardır. Hatta fertilite uzmanlarına göre 41 yaşında gebelik şansı 43 yaşındakinden çok daha yüksektir. Bunu destekleyen çalışmalar var. Araştırmacılar 40 yaşında kendi yumurtası ile kadının gebelik şansı %25 iken, 43 yaşında oran %10 olur. 44 yaşında oran artık %1.6 olmuştur. Düşük yapma oranları da bu oranlar gibi dramatik değişiklik gösterir. 40 yaşında düşük oranı %24 , 43 yaşında %38 ve 44 yaşında %54 düşük oranı görülür.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yaş ile artan bir diğer riskte genetik hastalıklardır. Örneğin 40 yaşında bebeğin Down Sendromu olma ihtimali 1/100 iken 45 yaşında oran 1/30 olur. Bu nedenle ileri anne yaşında invaziv tanı testleri ( amniosentez, kordosentez , CVS gibi ) daha çok uygulanır.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">İleri anne yaşında bir diğer sorun da gebelik komplikasyonlarındaki artıştır. 40 Yaş Gebeliği ile birlikte gelen yüksek tansiyon, gebelik diabeti, plasental komplikasyonlar, doğum komplikasyonları 40 yaş öncesine göre daha fazladır. Ayrıca düşük doğum tartısı, erken doğum da daha sık görülür. İleri anne yaşı bebeklerinde Tip 1 Diabet ve hipertansiyon riski çocukta arttığını gösteren yayınlarda var.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40 yaş üstü gebeliklerde doğum komplikasyonları nedeniyle sezeryan ile doğum oranı %48 iken bu oran 20′li yaş gebeliklerinde %30 ‘dur.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aile ve evlilik uzmanı Susan Heitler’e göre ideal annelik yaşı 20 ‘li yaşların sonu ve 30 ‘lu yaşların başı. Ancak 40 ‘lı yaşlarda annelerin çocuklarına daha iyi odaklandığını da belirtiyor. Daha deneyimli, sabırlı annelik yaşandığını belirtiyor.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">İleri anne yaşı gebeliklerinde en büyük avantajlardan biri annenin çocuğuna daha çok ve verimli vakit ayırabilmesidir. Genellikle finansal konularda ve kariyerleri konusunda daha rahat olurlar.Ailelerini genişletmek konusunda daha kesin kararlı olurlar.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Genellikle ileri yaşdaki gebelerin genç annelere göre daha iyi bir eğitim seviyesi taşıdığı görülmüştür. Bu da aile kararlarında dah etkin ve doğru karar veren bir anneyi sağlar. Daha çok annesütü verme kararı alıyorlar ve daha doğru besleniyorlar.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hangi yaşta gebe kaldığınız önemli değil; önemli olan önemli olan düşündüğünüz zamanın avantaj ve dezavantajının olduğunu bilmenizdir.</span></div><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">5 Yıl İçinde Gebelik Planlıyorsanız:</span></h3><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-1" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Doktorunuza görünün:</strong> Gebeliğe engel bir durum var mı diye kontrol olmalısınız .Örneğin Diabet, Polikistik Over Sendromu veya endometriosis . Doktor muayenesi esnasında cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kanser taramaları ve en önemlisi yumurtalık kapasitesi ve üreme organlarının yeterliliği konularını görüşmelisiniz. Sağlıklı yaşam, beslenme ve egzersiz programlamalısınız. Yumurtalık kapasite testleri çok önemlidir ama gebelik sorusunun değil yumurta üretiminin devamı ile ilgili sorunu cevabıdır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Diş fırçalayın ve diş ipi kullanın:</strong> Bu gerçekten fertiliteye etkili midir ? Belki. Ağız içi bakımının üreme başarısına etkisi olduğu düşünülüyor. Her gün diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak ve 6 ayda bir profesyonel temizlik, sigara kullanmamak, şekerli gıda ve sıvıları kullanmamak fertiliteyi koruyor.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Güvenli sex hayatı:</strong> Prezervatif kullanımı gebelikten korumak yanında bulaşıcı genital sistem hastalıklarından da korur. Geçirilebilecek bir gonore, klamidya enfeksiyonu kalıcı bir kısırlık sebebi olabilir. Öyleyse düzenli jinekolojik muayene – siz ve partneriniz için- çok önemlidir.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sigara kullanmayın:</strong> Sigara yumurta bozulmasını doğal yıkımdan daha hızlı yapar. Düşük ihtimalini arttırır. Dış gebelik sigara kullananlarda daha sık olur. İleriye dönük olarak erken menapoz nedenidir. Sigara kullanaalarda menapoz yaklaşık 4 yıl daha erken olur. Şayet IVF yapılacaksa başarının sigara kullananlarda %34 daha az olduğu bilinmelidir. Hatta kendisi sigara kullanmasada yanında içilenlerde de (günde 6 veya daha fazla saat maruz kalanlar ) başarı aynı oranda düşüktür. Sigara bırakılınca fertilite oranı 1 yılda normal seviyeye ulaşır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vitamin kullanın:</strong> Üreme çağındaki kadınlar gebelik için aktif çalışamasalar bile folik asit (400 mikrogram ) içeren multivitamin kullanmanın iyi olacağı tespit edilmiştir. Gebelik planı yapanlarda da fertilitenin artacağı ve yumurtlamanın uyarılacağı ve embryonun daha olacağı biliniyor. Ayrıca fertilite problemleri oalnlarda demir desteğininde gerekli olduğu (40 mg) bulunmuştur.</span></li></ol><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">2 Yıl İçinde Gebelik Planlıyorsanız:</span></h3><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(Yukarıdaki maddelere ek olarak..)</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Market alışveriş listenizi gözden geçirin. 18. 000 gebelik için uğraşan kadında yapılan çalışmaya göre beslenme ve fertilite arasında bir ilişki var. 4 bebek dostu beslenme önerisi :</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-2" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Yavaş sindirilen karbonhidratları (sebze ve tam tahıl) tercih edin beyaz ekmek ve beyaz pirinç tüketimini azaltın.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Transyağ içeren yiyecekleri tercih etmeyin.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Doymamış yağları tercih edin.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Hayvansal protein yerine bitkisel protein tercih edin.</span></li></ol><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Düşük glisemil indeksli beslenmek kan şekerini düşük tutar, ayrıca Diabet ve Kalp Damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kan şekeri artarsa kanda insulin de artar. İnsulin artarsa dolaşan testosteron artar bu da yumurtlama mekanizmasını bozar. Dolayısıyla yapabildiğiniz kadar meyve – sebze yemeli; balığı kırmızı ete tercih etmeli; yumurta, kurubaklagil, fındık gibi bitkisel proteinleri yemeklerinizden eksik etmemelisiniz.</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-3" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sağlıklı kilonuzda kalın.</strong> Vücut kitle indeksiniz 20 ile 24 arasında ise fertilite zonundasınız. Düşük veya yüksek indeks fertilte potansiyelinizi, adet düzeninizi ve yumurtlama düzeninizi bozar.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kalçanızı hareket ettirin.</strong> Chavarro’ya göre haftanın çoğu günü yapılan enerjik egzersizler infertilite için daha düşük risk sağlar. Daha fazlasına ihtiyacı olan kadınlar buna ek olarak karma güç egzersizi, aerobik egzersizler, bisiklete, yüzme, yürüyüş yapmalıdır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">BPA (Bisfenol) içeren su şişesi kullanmayın.</strong> BPA östojene benzer kimyasal reaksiyonlar yapar. Dolayısıyla vücudun hormon dengesaini bozar. Bu nedenle plastik ürünler yerine paslanmaz çelik kullanılmalıdır.</span></li></ol><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">1 yıl içinde gebelik planlıyorsanız:</span></h3><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(Yukarıdaki maddelere ek olarak..)</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-4" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Korunma yönteminizi gözden geçirin.</b> Eğer bariyer yöntemi ile ( prezervatif, diyafram ) korunuyorsanız kullanmayı bırakmanız gebelik için yeterlidir. Eğer rahim içi araç ( Spiral) ile korunuyorsanız doktorunuzun spirali çekmesi ile gebelik oluşabilir. Eğer Doğum Kontrol Hapları kullanıyorsanız ister 1 yıl ister 20 yıldır kullanıyor olun tüm söylenenlerin tersine ilacı bıraktığınızda yaşınıza uygun fertilite oranına kavauşursunuz. Hapın bırakılmasını takiben hemen gebe kalınabileceği gibi birkaç ay da sürebilir. Hapı bırakan kadınlarda 1. adet hafif bir düzensizlik gösterse de yumurtlama 2 hafta içinde oluşabilir. Aylık korunma iğneleri de aynı doğum kontrol hapalrı gibidir. Eğer 3 aylık korunma iğnesi kullanıyorsanız fertilite geri dönüşü 10 ayı bulabilir!</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alkol ve kafein alımını sınırlandırın.</b> Bazı araştırmalar haftada 1- 5 alkol alımının gebelik şansını azalttığını göstermiştir. Bazı çalışmalarda ise orta düzeyde alkol alımının fertilite ile zayıf bir ilişkisi olduğunu gösterir. Kafein konusunda tam bir konsensus olmasa da günde 300 mg kafein alınması halinde endometriosis ve Fallop tüpü hastalıklarını (ki bu durumlarda gebelik zordur) arttığını gösteren birkaç çalışma vardır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Stresi azaltın.</b> Stres beyin yumurtalık aksını bozarak fertilite üzerinde etkili olabilir. Strese çözüm olarak başka olaylara odaklanmak, heergün 3 tane sizi mutlu eden şeyi yazmanız etkili olabilir. Ayrıca meditasyon, yoga, akupunktur; rahatlatıcı müzikleri dinlemek yararlı olur.</span></li></ol><div><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;">Kaynak:   </span></span><a href="http://ozlemakgul.com/gebelik/40-yas/">http://ozlemakgul.com/gebelik/40-yas/</a></div><div><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>

40 Yaş Gebeliği

Fertilite uzmanı James Goldfarb 30 yıllık iş hayatında 46 yaş üzeri kendi yumurtası ile gebe kalan kadın görmediğini belirtiyor ve “Bu piyan...

Devamı »

Doğumdan önce yapmamız gereken 10 şey:

<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbd45veAPnCWCW38rlxRrA6QNrO6D1cT49Q42hs2_GPwmfwji2tXU5ZYvfmJGLHuZ5Rcg35hAs4yCsmYFvdIQT3KO0C-zh9x5AWQDy3OKFXQnRa9MCuO-_8l8mI0VpsZ5fGhyphenhyphenQulkRTFyj/s1600/imagesCAV0K6OJ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbd45veAPnCWCW38rlxRrA6QNrO6D1cT49Q42hs2_GPwmfwji2tXU5ZYvfmJGLHuZ5Rcg35hAs4yCsmYFvdIQT3KO0C-zh9x5AWQDy3OKFXQnRa9MCuO-_8l8mI0VpsZ5fGhyphenhyphenQulkRTFyj/s1600/imagesCAV0K6OJ.jpg" width="640" /></span></a></div><div style="margin-bottom: 0.49cm; margin-top: 0.49cm;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Telaşımız büyük, doğuma az kaldı. Şimdiii… Doğum öncesi yapmanız gerekenleri bir kenara bırakın. Küçük ama önemli hatırlatmalarımızı dikkate alın ve kendinizi şımartın.</span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /><div style="margin-bottom: 0.49cm; margin-top: 0.49cm;"><span style="font-family: Comic Sans MS, cursive;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hamilesiniz ve yapmanız gereken çok şey var. Satın alınacaklar listesi, yapılacaklar listesi, bu ara biraz dalgın olduğunuz için hatırlatma listesi… Fakat atladığınız bir liste daha var! Sadece bebeğiniz için değil kendiniz için yapmanız gereken bir liste. Acele etseniz iyi olur çünkü doğuma az kaldı, vaktiniz daralıyor.<br /><br />1 Beyaz bir bluz giyin.<br />Bebeğiniz dünyaya gelmeden önce beyaz bluzlar giymenin keyfini çıkarın çünkü bebişinizin kusmuklarından bir süre beyaza hasret kalabilirsiniz. Bluzunuzun üstü bebek maması, biberondan akan süt lekeleri ile dolup taşacak. Günde birkaç tişört bile değiştirdiğiniz olacak. Biz de bu yüzden, insana huzur veren bir renk olan beyazı bugünlerinizde tercih edin deriz.<br /><br />2 Sabah erken kalkın.<br />Biliyoruz “Çocuğum dünyaya geldiğinde zaten uyku uyuyamayacağım ne diye erken kalkayım ki” diyorsunuz. Ama bebeğiniz gelmeden önce arkadaşlarınızla dışarıda yapacağınız son bir sabah kahvaltısı size iyi gelecektir çünkü doğum sonrası bu tarz etkinliklere hemen fırsat bulamayabilirsiniz. Bizden söylemesi!<br /><br />3 Alışveriş yapın.<br />Geliriniz ve masraflarınızın hepsi dengeli. Ama yakında bu denge bebeğinizin masrafları ile değişebilir. İyisi mi siz yine kendinizi şımartın ve kendiniz için de bir şeyler alın. Kilo vereceğinizi de düşünerek olduğunuzdan daha küçük beden giysiler alın. Hem sizin için moral, hem de kilo vermeniz için bir motivasyon olur.<br /><br />4 Temizlik yaptınız, ortalık düzenli, bu durumun keyfini çıkarın!<br />İlk başlarda olmasa bile bebeğiniz yürümeye başlar başlamaz evdeki bazı eşyaların yer değiştirdiğine ve ortalığın bir anda darmadağın olduğuna şahit olacaksınız. Siz toplayacaksınız, ardından ortalık hemen yine dağılacak. Ama dert etmeyin her çocuklu evde bu tarz şeyler olur. Dediğimiz gibi iyisi mi siz derli toplu günlerinizin keyfini sürün.<br /><br />5 Evinizin sessiz bir köşesine çekilin ve sadece bebeğinizi dinleyin.<br />Hamileliğinizin son günlerinde bebeğiniz karnınızdayken onu sessiz bir ortamda dinlemek sizi heyecanlandıracaktır. Siz de hala karnınızdayken onu içinizde hissetmenin tadını çıkarın. Ayrıca doğuma iyice yaklaştığınız için onun tekmelemelerini dışarıdan eşiniz bile fark edecektir.<br /><br />6 Eşinizle birlikte kanepenizde keyifli saatler geçirin, beraber patlamış mısır yiyin, beğendiğiniz filmleri izleyin.<br />Doğumdan sonra film izleyemeyeceksiniz diye bir şey yok tabii. Ama şu bir gerçek ki vaktiniz film için de sınırlı. Üstelik çocuklar biraz büyüdüğünde evde çalışan elektronik aletler sağlam kalmıyor malum hepsi bozulmaya başlıyor. İyisi mi siz eşinizle birlikte teknolojinin nimetlerinden faydalanın.<br /><br />7 Arkadaşlarınızla beraber farklı konularda uzun uzadıya sohbetler edin.<br />Miniğiniz doğar doğmaz sohbet konularınız uzun süre çocuk bakımı ve yaptığınız doğum üzerine olacak. Bu yüzden hazır ufaklık ortalarda yokken arkadaşlarınızla başka şeylerden konuşun.<br /><br />8 Bencil olun.<br />Elbette ki size, sevdiklerinizi düşünmeyin “Hep ben” diyin demiyoruz. Kendinize moral vermek için biraz kendinizi düşünmekte fayda var. Sağlıklı yiyecekler yiyin, eğlenceli aktivitelere katılın ya da boş verip tembelliğin tadını çıkarın. Nasılsa bebeğiniz doğduktan sonra tembellik yapmaya pek fırsatınız olmayacak.<br /><br />9 Tatile çıkın.<br />Doğum öncesi son bir tatil yapma imkanınız varsa bu fikir hem size hem de eşinize iyi gelecektir. Ayrıca doğum stresini de üstünüzden atma fırsatını yakalayacaksınız. Ancak şehirden bir iki saatlik uzaklıktaki yerlere gitmeyi tercih edin. Ne de olsa doğuma az kaldı, bebeğiniz sürpriz yapıp gününden önce size merhaba diyebilir!<br /><br />10 Fotoğraf çektirin.<br />Karnınız burnunuzda diye fotoğraf çektirmek istemiyor olabilirisiniz. Ama bu sizin fazla kilonuz değil ki. O karnın içinde bir bebek olduğunu herkes anlayabiliyor. Belki de bir daha hiç bu halde olmayacaksınız ya da kardeş düşünüyorsanız bile bebeğinizi doğmadan önce görüntülemek hoş olmaz mı? Çocuğunuz büyüdüğünde hamileliğinizde çektirdiğiniz fotoğraflar onun ilgisini çekecektir. Bu yüzden bol bol fotoğraf çektirin</span>.</span></div><br /><div style="margin-bottom: 0.49cm; margin-top: 0.49cm;">***BU YAZIYI BİR YERDEN KENDİME KAYDETMİŞİM. AMA LÜTFEN SAHİBİ KIZMASIN. LİNKİ BULAMIYORUM:(( <br /><br /></div>

Doğumdan önce yapmamız gereken 10 şey:

Telaşımız büyük, doğuma az kaldı. Şimdiii… Doğum öncesi yapmanız gerekenleri bir kenara bırakın. Küçük ama önemli hatırlatmalarımızı dikkate...

Devamı »

Doğumlar Arasındaki Zaman Farkı

<h2>Doğumlar Arasındaki Zaman Farkı</h2> Bir bebeği doğduktan sonra ikinci bir bebeği düşünen çiftler elbette ki vardır. İlk bebeğinin heyecanını, mutluluğunu, sevincini elbette ki her çift ister. Fakat doğumlar arasındaki zaman farkı çok önemlidir. Bu zaman farkını gözeterek doğum planı yapmak çift için sağlıklı bir plan olacaktır. Çünkü doğumdan sonra belirli bir zaman koymadan ikinci bebeği beklemek hem ikinci doğacak bebeğiniz için hem de anne için bir hayli risk taşımaktadır. Yani ikinci gebelik döneminde düşük olması ve anne adayının sağlık durumunun kötüye gitmesi kaçınılmaz olacaktır. Bu yüzden dolayı da iki doğum arasında belirli bir zamanın geçmesi faydalı olacaktır. Ayrıca ilk bebeğinize ayırabileceğiniz daha çok vakit kalacaktır. Onun heyecanını ve mutluluğunu daha rahat yaşayabileceksiniz. <br /><br /> Şimdi de bu zaman farkının ne kadar olması gerektiğini anlatmaya çalışacağız. Öncelikle doğumdan sonraki ilk 6-7 ay içerisinde kesinlikle ikinci bir bebeği düşünmemelisiniz. Çünkü doğumdan sonraki bu aylar içinde yapılan çocuğun düşük veya sağlıksız doğma riski bir hayli fazladır. Bu kadar sık doğum yapan annelerde ise kansızlık gibi sorunlar görülebiliyor. Anne vücudunun doğumdan sonra kendini toparlaması için ikinci bir gebeliğin daha sonraları olmasında yarar var. İlk doğumun hemen sonrasında olan ikinci bir gebelik ise ilk doğan bebeğinizin gelişimi açısından olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Bu sebepten dolayı da doktorlar doğumlar arasında kesinlikle 2 yıl kadar bir zaman olması konusunda hem fikirdir. <br /><br /> <i>İlgili aramalar: ne kadar arayla hamile kalınmalıdır? kaç yıl arayla doğum yapılmalı? ikinci bebek için ne kadar beklemek gerekir? doğumlar arasında ne kadar zaman olmalıdır?</i>

Doğumlar Arasındaki Zaman Farkı

Doğumlar Arasındaki Zaman Farkı Bir bebeği doğduktan sonra ikinci bir bebeği düşünen çiftler elbette ki vardır. İlk bebeğinin heyecanını, m...

Devamı »

22 ARALIK DA DOĞUM SONRASI BEBEK BAKIMI EĞİTİMİ

<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: normal; line-height: 1.2em; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;"><span style="font-size: 14px; line-height: 1.4;">Keyifli ve heyecanlı bir dönemin başındayken merak ettiğiniz ve belki biraz endişelendiğiniz şeyler olabilir. Gebelik, doğum ve en sonunda ulaştığınız bebek.. Bunlar bir anne ve baba adayının hayatında dönüm noktalarıdır. Biz bu dönüm noktanızın en iyi şekilde olması için sizlere destek vermeye çalışıyoruz.. </span><b style="font-size: 14px; line-height: 1.4;">Bu eğitimdeki amaç</b><span style="font-size: 14px; line-height: 1.4;">, bebeğiniz dünyaya geldikten sonra evde ki düzeni kolayca kurabilmenize yardımcı olabilmektir. Doğum öncesinde nasıl doğum planı yapıyor ve ona göre hareket etmeye çalışıyorsak, evdeki ilk günler içinde bu tip bir plan yapmanın yararlı olacağını düşünüp, bu eğitim programını hazırladık.Ağırlıklı olarak bebek ve bakımından bahsedeceğiz.</span></h3><div class="post-body entry-content" id="post-body-4472017793247172323" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><div class="post-body entry-content" id="post-body-7604369730559719053" itemprop="description articleBody" style="line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><div class="post-body entry-content" id="post-body-5116325490971890405" itemprop="articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Qcw31BI6hrcdtCqOSLwzSDRs5LPBYhp_5dPY0RBIbvgWHhGOzIlX1irQztifd24VgHJZGlWs6btU7qmBmUKQaeMXrYYpy2SYYStgPzHa_uBFjdo0N075sLaqQGOKodNQqsC6aNkpm06e/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Qcw31BI6hrcdtCqOSLwzSDRs5LPBYhp_5dPY0RBIbvgWHhGOzIlX1irQztifd24VgHJZGlWs6btU7qmBmUKQaeMXrYYpy2SYYStgPzHa_uBFjdo0N075sLaqQGOKodNQqsC6aNkpm06e/s1600/images.jpg" width="400" /></a></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-5116325490971890405" itemprop="articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-5116325490971890405" itemprop="articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><br /><h3 style="font-family: 'Crimson Text'; font-size: 21px; font-weight: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px; position: relative;"><b> Bu eğitim programın da </b>; </h3><div><br /></div><div><span style="line-height: 1.4;">*</span><b style="line-height: 1.4;"><i>Bebek Bakımı ile ilgili tüm detaylar anlatılacaktır!!!</i></b></div> -Göbek bakımı,<br />-Yeni doğan sarılığı,<br />-Bebeğin altının değiştirilmesi,<br /> -Bebeği tutuma ve taşıma,<br /> -Bebeği giydirme,<br /> -Yenidoğan refleksleri,<br /> -Bebeğin yıkanması,<br /> -Bebeğin gazının çıkarılması,<br />-Bebek için rahatlatma masajı,<br /> -Bebeğin aşıları,<br />-Bebeğin uyku düzeni,<br />-Bebeğin tırnaklarının kesilmesi ve bakımı,<br />-Bebeğin ağlaması ve onu sakinleştirmenin püf noktaları <b><i> </i></b>ana başlıkları altında olacaktır.</div><div class="post-body entry-content" id="post-body-5116325490971890405" itemprop="articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;"><br /> Bu eğitimin sonunda elinizde bir planınız oluşmuş olacak. Bebeğinizi nasıl besleyeceksiniz?, Size destek olacak ürünler nelerdir?, bebeğinizi nasıl yıkayacak, altını nasıl temizleyeceksiniz? Kimler ilk günlerde size nasıl destek verebilir? Gibi konuları netleştirmiş olacaksınız. Bunun yanı sıra bebeğiniz için gerçekten neler almalısınız? Bunu da netleştirmiş olacağız.İsteyen anne ve baba bebeklerimiz üzerinde uygulama yapabilecekler..</div><div class="post-body entry-content" id="post-body-5116325490971890405" itemprop="articleBody" style="font-size: 14px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.75em; position: relative; width: 570px;">***Eş için ekstra ödeme alınmayacaktır.<br /><br /> Eğer sizde bu eğitimimize katılmak isterseniz; <a href="mailto:ertugrul.esra@gmail.com" style="color: #888888; text-decoration: none;">ertugrul.esra@gmail.com</a> email atabilirsiniz.<br /><blockquote style="background-attachment: scroll; background-color: #f0f0f0; background-image: url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2p5EI1TtL0rOtzuzyJBDLLRPNqKM3L1NImh3hwgLoXHm_UMTrCMzpDexKVOIHCehy-odiwtNaXjZpuaxQxghztIuVbpQhJG__nNlNQAlQK9WBwpDV5iYCDbuVxD-9eWxaCI0AAZ6ciEJj/s0/icon_quote.png); background-position: 10px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; padding: 5px 10px 10px 65px;">Eğitim tarihi: 22 Aralık saat 11:00-13:00</blockquote><blockquote style="background-attachment: scroll; background-color: #f0f0f0; background-image: url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2p5EI1TtL0rOtzuzyJBDLLRPNqKM3L1NImh3hwgLoXHm_UMTrCMzpDexKVOIHCehy-odiwtNaXjZpuaxQxghztIuVbpQhJG__nNlNQAlQK9WBwpDV5iYCDbuVxD-9eWxaCI0AAZ6ciEJj/s0/icon_quote.png); background-position: 10px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; padding: 5px 10px 10px 65px;"><b>Eğitim yerimiz:</b> Bostancı‘dadır. <a href="http://www.marga.com/">www.marga.com</a> mekan hakkında bilgi edinebilirsiniz. </blockquote><blockquote style="background-attachment: scroll; background-color: #f0f0f0; background-image: url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2p5EI1TtL0rOtzuzyJBDLLRPNqKM3L1NImh3hwgLoXHm_UMTrCMzpDexKVOIHCehy-odiwtNaXjZpuaxQxghztIuVbpQhJG__nNlNQAlQK9WBwpDV5iYCDbuVxD-9eWxaCI0AAZ6ciEJj/s0/icon_quote.png); background-position: 10px 20px; background-repeat: no-repeat no-repeat; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; padding: 5px 10px 10px 65px;"><b style="line-height: 1.4;">Ücreti</b><span style="line-height: 1.4;">: 100 TL..</span></blockquote><br />Eşler isterlerse katılabilirler.</div></div></div>

22 ARALIK DA DOĞUM SONRASI BEBEK BAKIMI EĞİTİMİ

Keyifli ve heyecanlı bir dönemin başındayken merak ettiğiniz ve belki biraz endişelendiğiniz şeyler olabilir. Gebelik, doğum ve en sonunda u...

Devamı »

DOĞUM SIRASINDA BABALARA İPUÇLARI

<span style="font-family: Arial;"><span lang="EN"><span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR"></span></span><span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR"></span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtvDz8tAqeKO9xrS0HWFowXD3GAByG14ucFfzHhl7Mp9Ydvycq_RH37S6nIg1dFSKLD8LNkeAQT2zzC_HBmKPFptUd_RbYBUnvmcsgUDRnvdDSnBCI7esRva7xIGaxptLlFB0H4ZxxEjL/s1600/_66265288_prenatal_classes_getty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtvDz8tAqeKO9xrS0HWFowXD3GAByG14ucFfzHhl7Mp9Ydvycq_RH37S6nIg1dFSKLD8LNkeAQT2zzC_HBmKPFptUd_RbYBUnvmcsgUDRnvdDSnBCI7esRva7xIGaxptLlFB0H4ZxxEjL/s1600/_66265288_prenatal_classes_getty.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR"></span></span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span></span><span lang="EN">*Mahremiyeti koruyun, telefonlar<span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR">ı kapatın, kapıyı kapatın, ziyaretçi sayısında sınırlayın. </span></span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span></span><span lang="EN">*E<span style="font-family: Comic Sans MS;">şinizin ihtiyaçlarınız gözlemleyin. Çok fazla soru sormayın.</span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span><br />*Kas<span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR">ılmalar esnasında saygılı bir sessizlik içinde olun veya onunla alçak ve yumuşak bir sesle konuşun.</span></span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span></span><span lang="EN">*Sözel olmayan i<span style="font-family: Comic Sans MS;">şaretler kullanın.</span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span><br />*E<span style="font-family: Comic Sans MS;">şinize banyo yapmasını, konumunu değiştirmesini, yürümesini, tuvalete gitmesini önerin.</span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span><br />*Besleyici içecekler yudumlamas<span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR">ı konusunda onu cesaretlendirin. Bir saatte en azından yarım bardak sıvı almalıdır. Yalnızca buz parçaları ve su değil; yanı sıra sporcu içecekleri, ballı çay, meyve suyu verebilirsiniz.</span></span><br /><span style="font-family: Comic Sans MS;"></span></span><span lang="EN">*Kendinizi bir ansiklopedi sat<span style="font-family: Comic Sans MS;"><span lang="TR">ıcısı yerine koyun, hiçbir itirazı veya tepkiyi kişiliğinize yönelik olarak algılamayın.</span></span></span></span><br />

DOĞUM SIRASINDA BABALARA İPUÇLARI

*Mahremiyeti koruyun, telefonlar ı kapatın, kapıyı kapatın, ziyaretçi sayısında sınırlayın. *E şinizin ihtiyaçlarınız gözlemleyin. Çok fazla...

Devamı »

24 KASIM DA ESRA ERTUĞRUL & ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUM EĞİTİMİ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-UfYZENDU_2A/UfIMv4dJHQI/AAAAAAAAHkE/8Ri-U0e5YPw/s1600/yeni+banner%25C4%25B1m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-UfYZENDU_2A/UfIMv4dJHQI/AAAAAAAAHkE/8Ri-U0e5YPw/s1600/yeni+banner%25C4%25B1m.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><strong><span style="color: red;">“<span style="font-style: italic;">Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar</span>.”  -  Gurmukh Kaur Khalsa</span></strong><br /><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumu doğru öğrenip,  korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için size destek olacağız :))</span><br /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCELB-vtwzdQyIMNpF5OfeOROEy2ivX-NEKvyoZmYnCC5r4RU5oBbTWcBy_5o4NRAQdrm8_yeIf89_QAqZYpU9Ayk1YG0wbfmlaq0m7OYfdi8GeIEly3b7RJ9GsqQEUOtvLrCv8rkeA1p/s1600/motherofmany.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCELB-vtwzdQyIMNpF5OfeOROEy2ivX-NEKvyoZmYnCC5r4RU5oBbTWcBy_5o4NRAQdrm8_yeIf89_QAqZYpU9Ayk1YG0wbfmlaq0m7OYfdi8GeIEly3b7RJ9GsqQEUOtvLrCv8rkeA1p/s1600/motherofmany.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: italic; font-weight: bold;"><b>Eğitim içeriği:</b></span><br /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: italic; font-weight: bold;"><b><br /></b></span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın yararları</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumun aşamaları</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğum planı oluşturmak</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme</span><br /><br />24 Kasım 2013 saat 11:00-15:00  olacaktır.Ders öncesinde yoga yapılacağı için gelirken rahat kıyafet giymenizi rica ederiz.</div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Uzun bir eğitim olacaktır. Doğum hakkında tüm detaylar konuşulacaktır.</div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Eğtim ücreti: 150 TL</div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Eğitim yeri: Marga Yaşam Atölyesi <a href="http://www.marga.com.tr/">www.marga.com.tr</a> buradan iletişim bilgilerine ulaşabilirsiniz.</div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;"><span style="line-height: 1.4;">Her oturum 30-40 dakikalık bir hamile yogası uygulaması ile başlayacaktır.Bu eğitime hamileliğinde 13-14. haftayı tamamlamış olan her anne adayı katılabilir. Eşinizle birlikte katılabilirsiniz.</span><br />Kontenjanımız sınırlı olduğu için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.</div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 10px;">Kayıt yaptırmak isterseniz ertugrul.esra@gmail.com iletişim bilgilerinizi içeren bir e-mail atabilirsiniz.</div>

24 KASIM DA ESRA ERTUĞRUL & ÇİĞDEM İNAN İLE DOĞUM EĞİTİMİ

  “ Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğa...

Devamı »

DOĞUM ÖNCESİ DOKTOR SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KRİTERLER

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzxvc4Drv_uxCm6XqkYzZ-prlN30LoWGUGh5PP4gK6Z7DiLm5klvp8NCbY4MUxYggfurdfAMxqVmeO83jp1DOLI1URG-A1_fh5TKL1GHab55MT3DHYl-R9JkSYL0YSmlFTrHrz7U2VQAXC/s1600/hamle_145201299.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzxvc4Drv_uxCm6XqkYzZ-prlN30LoWGUGh5PP4gK6Z7DiLm5klvp8NCbY4MUxYggfurdfAMxqVmeO83jp1DOLI1URG-A1_fh5TKL1GHab55MT3DHYl-R9JkSYL0YSmlFTrHrz7U2VQAXC/s320/hamle_145201299.jpg" width="320" /></a></div><br />Hamilelik ve öncesinde doktor seçimi oldukça önemli, üzerinde iyi düşünülmesi gereken bir konudur. Hamilelik sürecini rahat geçirebilmeniz için bu konuya dikkat etmelisiniz.<br />Doktorunuzu seçerken ilk önce etrafınızdaki <b>akraba ve arkadaşlarınızın tavsiyelerini</b> dikkate alabilirsiniz. Fakat kişisel farklılıklardan dolayı, başkasının iyi anlaştığı bir doktor size uygun olmayabilir. O nedenle tek başına tercih etme kriteri olmamalıdır. <br /><br />Doktor tercih ederken;<br /><br /><b>*Doktorunuza güvenmek,<br /></b>Doktorunuzun yanında kendiniz rahat hissetmeniz ve ona gerçekten güven duymanız çok önemli. Doktorunuzun tedavinizle ilgili vereceği kararlar sağlığınız direkt olarak etkileyecektir. Eğer doktorunuza güven duymazsanız, onun size önerilerine uymakta zorlanırsınız. Kaliteli bir sağlık hizmeti alabilmeniz için ilk şart doktorunuza güven duyabilmenizdir.<br /><br /><b>*Doktorunuzun Mesleki Deneyimi,<br /></b>Doktorunuzun mesleki deneyimini sorgularken bazı noktalara dikkat etmekte fayda vardır. Tıp bilimi çok hızla ilerlemekte ve her branş kendi içinde alt branşlara ayrılıp, uzmanlaşmalar olmaktadır. O nedenle doktorunuz sizi muayene edip, başka bir uzmana yönlendirmesi, onun yetersiz veya kötü olduğunu göstermez. Bu durum ekip çalışması içinde bulunan klinikler de fazlaca görülmekte ve doktorunuzun yetersizliği değil  sizin sağlığınıza verdiği önemi gösterir.<br /><br /><b>*Doktorunuzun yaklaşımı,<br /></b>Doktorunuz sizi soru sormaya özen gösteriyor, sorularınız dikkatle dinliyor ya da dinlemiyor mu? Sizi muayene ederken sizler ne kadar ilgili? sizi soru sormaya teşvik ediyor mu? <br />Durumunuz hakkında size detaylı bilgi veriyor, alternatifleri açıklıyor mu? <br />Bunlar çok önemli olup, durumunuz hakkında bilgi edinmek, nedenini öğrenmek, riskleri, tedavi yollarını öğrenmek bir hasta olarak sizin hakkınızdır.<br />Eğer doktorunuzla bu iletişimi kurabiliyorsanız, doktorunuzu belirlemede önemli bir rol oynamaktadır.<br /><b><br />*Ulaşılabilirlik,<br /></b>Günümüzde iletişim ne kadar önemli herkes tarafından bilinmekte. Özellikle bebek bekleyen bir gebe de ihtiyaç duyduğu her an doktoruna ulaşmak isteyecektir. Özellikle bebek bekliyorsanız, bu durum daha bir önemlidir. Her ihtiyaç duyduğunuzda doktorunuza telefon, e-mail vb. iletişim araçlarıyla ulaşabilmeli ve cevap alabilmelisiniz. Bazı problemler muayeneye gitmeden, evden bile çözüle bilinir..<br /><br /><b>*İletişim,<br /></b>Doktorunuzun sizin anlayacağınız dilden konuşması çok önemli. Size bilgi verirken tamamen tıbbı terimlerle konuşması sadece sizin kafanızı karıştıracaktır. O nedenle doktorunuzla konuşurken, onun  ne demek istediğinizi anlamanız da çok önemli..<br /><br />Sonuç olarak doktorunuzu seçerken;<br /> <br />-Kendinizi  yanında rahat hissettiğiniz,<br />-Aklınıza gelen soruları rahatça sorabildiğiniz,<br />-Sorduğunuz sorulara cevap alabildiğiniz,<br />-Durumunuz hakkında yeterli ve aydınlatıcı bilgi alabildiğiniz,<br />-Gerektiği zamanlarda cep telefonuyla veya e-mail yoluyla rahatça ulaşabildiğiniz,<br />Muayeneden çıktığınızda aklınızda herhangi bir şüphe kalmadan gönül rahatlığıyla eve dönebilmenizi sağlayan doktor, sizin için en uygun doktor olacaktır.

DOĞUM ÖNCESİ DOKTOR SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KRİTERLER

Hamilelik ve öncesinde doktor seçimi oldukça önemli, üzerinde iyi düşünülmesi gereken bir konudur. Hamilelik sürecini rahat geçirebilmeniz i...

Devamı »

DOĞAL DOĞUM İÇİN İPUÇLARI

-Doğum öncesi doğum eğitimine gidin. Doğum sırasında kullanacağınız doğal rahatlama yöntemlerini öğrenmiş olursunuz. Hastanelerin açtıkları doğuma hazırlık kurslarına katılabileceğiniz gibi hastanelerden bağımsız kurslara da katılabilirsiniz.<br /><br /> -Doğal doğum istiyorsanız mutlaka öncesinde hastaneyi ziyaret etmelisiniz. Doğum sırasında yanınızda doğum koçu, doula olacaksa hastanenin ve doğum katındakilerin bu konu hakkında bakış açısını öğrenmeniz doğum sırasında işinizi kolaylaştırabilir.<br /><br /> -Özellikle doğal doğum istiyorsanız hamilelik sürecinde çok fazla kilo almazsanız işiniz daha kolay olacaktır. -Erken doğum belirtilerini evde geçirin. Özellikle doğumun ilk evresinde.<br /><br />-Suyun rahatlatıcı etkisinden yararlanın. Özellikle rahim ağzının açıldığı dönemlerde sıcak su açılmayı kolaylaştıracağı gibi anneyi de rahatlatacaktır. Hastane de hemşireden veya eşinizden duş alırken yardım isteyin. Sırtınıza sıcak su tuttuğunuzda gerçekten rahatlayacaktır. <br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LItCnW31DIQx6_UDadcBvkuRnDNE2BPTa1CPR8-7VBkU6tLwvtPcVv9STQwZXiWMPKg1dCo-KnOuJufUTi_fcILYVC4TahiV0aADTZRcUWtjZeJbBiCw2_s2GqkKogxv-0oickBY4n3S/s1600/soothing-labor-positition-photos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3LItCnW31DIQx6_UDadcBvkuRnDNE2BPTa1CPR8-7VBkU6tLwvtPcVv9STQwZXiWMPKg1dCo-KnOuJufUTi_fcILYVC4TahiV0aADTZRcUWtjZeJbBiCw2_s2GqkKogxv-0oickBY4n3S/s320/soothing-labor-positition-photos.jpg" /></a></div><br />Bu pozisyonlar sizi doğum sırasında size yardımcı olacaktır.<br />-Doğum ağrılarının olduğu dönemde sürekli sırt üstüne yatmamaya çalışın. Bu isteğinizi doktorunuzla mutlaka paylaşın..Eğer sırt üstü yatarken , rahimin pozisyonundan dolayı bebek daha az oksijene maruz kalacak.Ayrıca uzandığınız da bebeğin başı sakrumdaki pelvik sinirler üzerine baskı olacağı için kasılmalar sırasında ağrınız daha artacaktır.<br /><br />

DOĞAL DOĞUM İÇİN İPUÇLARI

-Doğum öncesi doğum eğitimine gidin. Doğum sırasında kullanacağınız doğal rahatlama yöntemlerini öğrenmiş olursunuz. Hastanelerin açtıkları ...

Devamı »