EN İYİ ANTİOKSİDANLAR

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRunLIe2dmGflLvpGux-zjbF1Rpf7ke7UA-TTGViTV_5JL2GOXTBKdh1HzUL_D27JllnkHqExZG62jjFyBMM0oXSa5BusFrkec0Nzv7oLYapCitC69_FjDQEqQfVCOy3TLMqwfpuDt8Mc/s400/En+%C4%B0yi+Antioksidanlar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="En İyi 10 Antioksidan,En İyi Besinler,En Koruyucu Besinler, Antioksidan Nedir" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRunLIe2dmGflLvpGux-zjbF1Rpf7ke7UA-TTGViTV_5JL2GOXTBKdh1HzUL_D27JllnkHqExZG62jjFyBMM0oXSa5BusFrkec0Nzv7oLYapCitC69_FjDQEqQfVCOy3TLMqwfpuDt8Mc/s200/En+%C4%B0yi+Antioksidanlar.jpg" title="Antioksidanlar, Antioksidan Besinler, Antioksidan Meyveler,En İyi Antioksidan" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><em style="color: red; font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;"><strong>En İyi Antioksidanlar</strong></em></td></tr></tbody></table><br /><div style="color: #222222; font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;"><span style="color: red; text-decoration: underline;"><em><strong>En İyi Antioksidanlar</strong></em></span></div><div style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;"><em style="color: #222222;"><strong>Antioksidanlar, Antioksidan Besinler, Antioksidan Meyveler,</strong></em><em style="color: #222222;"><strong>En İyi Antioksidan,En İyi Antioksidanlar,En İyi 10 Antioksidan,En İyi Besinler,En Koruyucu Besinler, Antioksidan Nedir</strong></em><br /><span style="color: green; text-decoration: underline;"><em><strong>Antioksidan</strong></em></span><span style="color: #222222;"> deyimi, artık hayatımızın merkezi olmuş durumda. Çağımızda, nasıl besleneceğimizi şaşırdık. O sebeple de </span><span style="color: #ff6600; text-decoration: underline;"><em><strong>antioksidan</strong></em></span><span style="color: #222222;"> ne varsa hayatımıza dahil etmeye başladık. Çünkü, pek çok konuda olduğu gibi, beslenme konusunda da, uzmanların yardımı ile bilinçlendik. Sağlıklı yaşamanın sırrı </span><span style="color: purple; text-decoration: underline;"><em><strong>antioksidan mevyeler</strong></em></span><span style="color: #222222;"> ve </span><span style="color: #3366ff; text-decoration: underline;"><em><strong>antioksidan besinlerde</strong></em></span><span style="color: #222222;">..</span><br /><span style="color: #99cc00; text-decoration: underline;"><em><strong>Antioksidan Nedir</strong></em> ?</span><br /><span style="color: #222222;">Önce </span><span style="color: olive; text-decoration: underline;"><em><strong>antioksidan nedir</strong></em></span><span style="color: #222222;">, onu bir tanımlayalım... </span><span style="color: magenta; text-decoration: underline;"><em><strong>Antioksidan,</strong></em></span><span style="color: #222222;"> vücudumuza dış etken ya da iç etkenlerle giren zararlı maddelerle savaşan askerlerimizdir. Stresli yaşam, zararlı besinler, hava kirliliği, sigara gibi birçok etkenin bedeninize vereceği zararları en aza indiren ve bazen yok eden bu savaşçılar besinlerin içinde saklı. Bakın </span><span style="color: #666699; text-decoration: underline;"><em><strong>En iyi antioksidanlar</strong></em></span><span style="color: #222222;"> hangileriymiş...</span></div><a name="more"></a><br /><u><span style="color: purple;"><em><strong>Antioksidanlar, Antioksidan Besinler, Antioksidan Meyveler,</strong></em><em><strong>En İyi Antioksidan,En İyi Antioksidanlar,En İyi 10 Antioksidan,En İyi Besinler,En Koruyucu Besinler, Antioksidan Nedir</strong></em></span></u><br /><span style="color: #cc99ff;"><em><strong>Somon:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İthal olarak ülkemizde bolca bulunan somon balığı, yüksek oranda omega 3 içermektedir. Omega 3 yağ asitleri vücutta üretilmez ve bu nedenle mutlaka dışarıdan alınmalıdır. Kan yağlarını düşürür, buna bağlı olarak koroner kalp hastalığı risklerini azaltır.</span><br /><span style="color: maroon; text-decoration: underline;"><em><strong>Kivi:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> Yüksek C vitamini içermektedir, en iyi C vitamini kaynağı olarak görülebilir. Aynı zamanda gözler ve cilt için gerekli olan A vitaminini de oldukça yüksek oranda içermektedir. Günde 2-3 tane kivi tüketerek soğuk algınlıklarından korunabilir aynı zamanda yoğun antioksidan almış olursunuz. Hastalıklardan korunmada ve cilt sağlığında olumlu etkiye sahiptir.</span><br /><span style="color: #333399; text-decoration: underline;"><em><strong>Elma:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> Vitamin ve minerallerden zengin elma, aynı zamanda kabuğu ile yenildiğinde yoğun lif içermektedir. Kabuklarıyla tükettiğinizde kabızlığı önler. İçerdiği potasyum ile krampları önlerken dolaşımı düzenleyerek kilo vermenizi destekler.</span><br /><span style="color: teal; text-decoration: underline;"><em><strong>Nar:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> Yoğun antioksidan içeriklidir, bu özelliğini içeriğindeki polifenollerden alır. Bağışıklığı güçlendirir ve aynı zamanda vücutta yer alan zararlı bileşikler serbest radikallerle savaşır.</span><br /><span style="color: #993300; text-decoration: underline;"><em><strong>Böğürtlen:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İçeriğindeki antioksidan etki gösteren ellagic asit bulunur. Bağışıklığı güçlendirir, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, aynı zamanda kanserden koruyucu etkiye de sahiptir.</span><br /><span style="color: navy; text-decoration: underline;"><em><strong>Brokoli:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> Güçlü antioksidanlar vitamin C ve beta karoten açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda çok iyi bir lif kaynağıdır. Etken maddeleri bakımından hafif buharda pişirme veya çiğ tüketilmesi daha yararlıdır. Kabızlığı önler, bağışıklığı güçlendirir. Yoğun antioksidan içeriğiyle bağışıklığı olumlu etkilerken detoks yapmanıza da yardımcı olur.</span><br /><span style="color: red; text-decoration: underline;"><em><strong>Acı kırmızı biber:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İçeriğinde kapsisinoidler ve uçucucu yağlar aynı zamanda karatenoid pigmentler bulundurur. Sigaranın akciğere verdiği zararı azaltır ve yoğun antioksidan içeriğe sahiptir, DNA kırılmasını engeller. Bunun yanı sıra metabolizma hızına olumlu etki etmektedir.</span><br /><span style="color: #ff99cc; text-decoration: underline;"><em><strong>Kara üzüm:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İçeriğinde resveratrol bulunmaktadır, güçlü bir antioksidandır. Kalp sağlığını destekler, kanserden korur, immün sistemi güçlendirerek hastalıklara karşı direnç sağlar. Cilt sağlığına destektir. Mükemmel bir detoks içeceğidir.</span><br /><span style="color: blue; text-decoration: underline;"><em><strong>Domates:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İçeriğinde çok önemli bir antioksidan olan lycopene barındırır. Birçok bilimsel çalışma, mevsiminde tüketilen domates ve domates içerikli salça vb. gıdaların bazı kanser çeşitlerinden koruduğunu göstermiştir. Aynı zamanda antioksidan içeriği ile zararlı bileşiklerden vücudu korumaktadır.</span><br /><span style="color: #339966; text-decoration: underline;"><em><strong>Yaban mersini:</strong></em></span><span style="color: #222222;"> İçeriğinde çeşitli flavonoidler bulunmaktadır. Vücutta oluşan ödemin atılmasına yardımcı olur, dolayısıyla lenfödemi önler. Kilo vermede veya antioksidan olarak günde 1 avuç tüketimi yararlıdır.</span><br /><span style="color: red;"><u><em><strong>Antioksidanlar, Antioksidan Besinler, Antioksidan Meyveler,</strong></em><em><strong>En İyi Antioksidan,En İyi Antioksidanlar,En İyi 10 Antioksidan,En İyi Besinler,En Koruyucu Besinler, Antioksidan Nedir</strong></em></u></span><br />

EN İYİ ANTİOKSİDANLAR

En İyi Antioksidanlar En İyi Antioksidanlar Antioksidanlar, Antioksidan Besinler, Antioksidan Meyveler, En İyi Antioksidan,En İyi Antioksida...

Devamı »