Doğa Rutkay Diyeti

Kilo vereceğinize inanın inançlı ve sabırlı olun

Son zamanlarda gözdesi haline gelen Doğa Rutkay diyetini sizlerle paylaşacağız. Doğa Rutkay bu diyet ile 3 ayda 14 kilo verdiğini belirtiyor. 69 kilodan 55 kiloya kadar inen ve hayatında ilk defa bu kiloya indiğini belirten Doğa Rutkay hergün en az 1 saat boyunca yürüyüş yaptığını söylüyor. Günde üç öğün bol yemek yerine beş öğün az az yiyerek kilo vermenin daha kolay olduğunu söyledi. Çokça semizotu ve kabak yediğini de belirten Doğa Rutkay şunları ekledi: Bayanlar kilo vereceklerine inansınlar ve bunun için sabırlı ve inatçı olsunlar dedi.