Tok Tutan Bakliyat Salatası Tarifi

Tok Tutan Bakliyat Salatası

Tok Tutan Bakliyat Salatası Tarifi

Kurubaklagil Salatası,Baklagil Salatası,Bakliyat Salatası,Tok Tutan Salata Tarifi,Tok Tutan Diyet Salata,Kuru Baklagil Salatası Tarifi

Diyet yaparken en önemli konuların başında, uzun süreli tokluk sağlayan ve vücudumuza gereken enerji ve mineralleri sağlayacak besinleri tüketebilmektir. Yani aç kalmadan zayıflamaktır. Bunun için en çok tüketilmesi önerilen besinlerin başında baklagiller gelir. Hangisini tüketeceğinize karar veremiyorsanız size önereceğimiz kurubaklagil salatası çok işinize yarayacak.. Hem son derece besleyici, hem son derece sağlıklı,hem de zayıflamanızda oldukça yardımcı.. Hemen malzemelerimizi sayalım. Ardından da Tok tutan salata tarifi nasıl hazırlanı bakalım..

Tok Tutan Bakliyat Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler;

*1/2 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek,

*1/2 çay bardağı haşlanmış nohut,
* 1/2 çay badağı haşlanmış kuru fasulye,

*100 g taze lor peyniri,

*1 çay kaşığı kimyon,

*1/4 çay bardağı zeytinyağı,

*1 çay bardağı çok iri dövülmüş ceviz,

*Göbek marul,

*Salatalık,

*Tatlı kırmızı biber,

*Taze roka yaprakları,

*Taze nane,

*Taze maydanoz,

*Domates,

*Taze fesleğen,

*Közlenmiş tatlı kırmızıbiber,

Kurubaklagil Salatası,Baklagil Salatası,Bakliyat Salatası,Tok Tutan Salata Tarifi,Tok Tutan Diyet Salata,Kuru Baklagil Salatası Tarifi

Haşlanmış yeşil mercimek ve nohut az zeytinyağı ve kimyon ile marine edilerek bekletilir. Geniş bir kâseye göbek marul, salatalık, tatlı kırmızıbiber, taze roka yaprakları, taze nane, taze maydanoz, domates, taze fesleğen düzgün şekillerle doğranır ve üzerine kimyon ile marine edilmiş yeşil mercimek ile bulgur serpiştirilir. En üste de iri dövülmüş ceviz ile şeritler haline getirilmiş közlenmiş tatlı kırmızıbiber ve 100 g taze lor peyniri kalan zeytinyağı ile harmanlanarak eklenir, servis edilir.
Kurubaklagil Salatası,Baklagil Salatası,Bakliyat Salatası,Tok Tutan Salata Tarifi,Tok Tutan Diyet Salata,Kuru Baklagil Salatası Tarifi