Ağırlık çalışmasında amaca göre ideal tekrar ve set sayıları ne olmalıdır?
Kütle artırma, vücut geliştirme, güçlenme, patlayıcı gücü artırma vb gibi amaçlara yönelik olarak yapılan ağırlık çalışmalarından en iyi sonucu alabilmek için araştırmalar sonucunda önerilen ideal tekrar ve set sayılarını size sunuyoruz.
0 yorum:
Yorum Gönder